Yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng ăn gì

BS. Nam Khoa

Chuyên khoa

• Khám Bệnh Nam Khoa

Đăng ký khám

Nơi công tác

Khoa khám bệnh & Nội khoa - Phòng khám nam khoa Thành Đô - Bắc ninh

Xem thêm >

Yếu sinh lý thường khiến nam giới tự ti vì mất đi phong độ, bản lĩnh đàn ông. Bởi vậy khi có những dấu hiệu bệnh nam giới nên tiến hành điều trị sớm. Song song với quá trình điều trị các quý ông cũng cần hình thành cho mình những thói quen tốt. Bên cạnh đó là chế độ ăn uống hỗ trợ cho việc chữa bệnh. Vậy nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì?

Hạt hồ trăn: Arginine có trong hạt hồ trăn giúp thư giãn các mạch máu. Ngoài ra nó còn giúp cơ thể giảm lượng cholesterol trong máu, hạn chế nguy cơ ung thư phổi, đồng thời giúp cải thiện lưu lượng mãu đên cơ quan sinh dục. Do vậy hạt hồ trăn là một lựa chọn tối ưu cho nam giới bị yếu sinh lý.

Hàu: Hàu luôn là lựa chọn hàng đầu đối với những nam giới bị yếu sinh lý. Trong hàu có chứa phytonutrient, một dưỡng chất thực vật làm giãn các mạch máu của cơ quan sinh dục và giúp cải thiện các chức năng sinh lý khác. Bổ sung hàu thường xuyên còn giúp nam giới tăng ham muốn tình dục qua đó giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý.

Thịt bò: Trong thịt bò có chứa nhiều chất sắt, kẽm, protein… Các chất trong thịt bò giúp cho cơ bắp săn chắc và lưu thông tuần hoàn máu tốt. Do vậy ăn thịt bò thường xuyên sẽ rất tốt cho cậu nhỏ của nam giới. Có thể nấu cháo thịt bò, với gừng tươi sẽ rất tốt cho nam giới bị suy nhược cơ thể, đau lưng mỏi gối, sinh lý kém.

Cá chạch: Theo đông y cá trạch có vị ngọt, tính bình, tráng dương, thanh nhiệt, bổ khí huyết, do đó cá chạch rất tốt cho những người bị yếu sinh lý. Nam giới có thể bổ sung cá chạch trong bữa ăn bằng những món như: Cá chạch kho, cá chạch nấu canh cua, canh tôm cá chạch…

Trứng: Trong trứng có rất nhiều protein và cholesterol, dưỡng chất cần thiết để tạo thành testosterone. Do đó nam giới yếu sinh lý nên bổ sung thêm trứng trong thực đơn của mình.

Rau hẹ: Theo đông y rau hẹ có vị ngọt,cay, tính ấm, có công dụng ôn trung bổ hư, điều hòa phủ tạng, bổ thận ích dương. Ngoài ra trong rau hẹ còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như carotein, vitaminB, C,chất xơ, canxi, sắt…rất tốt cho sức khỏe. Có thể nấu hẹ với hến giúp chữa dương nuy, ít tinh.

Dưa hấu: Các thành phần axit amin trong dưa hấu giúp làm giãn mạch máu, trị chứng rối loạn cương dương và tăng ham muốn cho nam giới.

Sung: Rất tốt cho hệ tim mạch, kích thích tình dục và tăng cường chức năng sinh sản, cải thiện yếu sinh lý ở nam giới.

Chuối: Chuối cũng là một loại quả có tác dụng tăng cường ham muốn ở nam giới.

Bên cạnh những thực phẩm giúp hỗ trợ cải thiện sinh lý mà nam giới nên bổ sung thì nam giới cũng nên kiêng ăn những món ăn sau:

Rượu, bia và các chất kích thích: Đây vốn là kẻ thù số một của sinh lý nam giới. Chúng có thể làm suy yếu tinh trùng, giảm số lượng tinh binh. Ngoài ra rượu bia còn làm suy giảm sức khỏe từ đó ảnh hưởng đến khả năng cương dương của nam giới. Do vậy nam giới không nên lạm dụng rượu bia cũng như các chất kích thích có hại khác.

Những đồ ăn có tính cay nóng: Các bệnh nhân yếu sinh lý thường được khuyến cáo không nên ăn những đồ ăn có tính cay nóng như: Ớt, tiêu, mù tạt…

Rau răm, đậu tương và những thực phẩm làm từ đậu tương: Theo kinh nghiệm dân gian thì đàn ông yếu sinh lý không nên ăn những loại thực phẩm này.

Ngoài ra tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh và tình trạng bệnh của mỗi người thì sẽ kiêng những loại thực phẩm khác nhau. Chẳng hạn:

• Với thể thận dương hư: Người bệnh sợ lạnh, dễ cảm, đi tiểu nhiều thì nên kiêng những đồ ăn có tính lạnh như thịt trâu, cua, trai, ốc,….
• Với thể thận âm hư: Người gầy, có cảm giác nóng trong, đổ mồ hôi trộm, miệng họng khô rát… thì nên tránh những đồ ăn có tính cay nóng như thịt dê, thịt chó, ớt, hạt tiêu, quế….

Tương tự như vậy với những thể trạng bệnh khác nhau người bệnh nên tránh những loại thực phẩm khác nhau.

Trên đây là những thực phẩm nên và không nên ăn khi nam giới bị yếu sinh lý. Ngoài việc có chế độ ăn uống hợp lý nam giới cũng nên tạo cho mình những thói quen tốt trong sinh hoạt hằng ngày. Nam giới nên kết hợp vận động thể thao để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Đồng thời khi nhận thấy mình có những dấu hiệu của bệnh yếu sinh lý tốt nhất nên đi khám và điều trị bệnh sớm tránh để bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Phòng Khám Nam Khoa Thành Đô - Bắc Ninh

Số điện thoại

• 0865.776.663

Đăng ký khám

Địa chỉ

248 - Trần Hưng Đạo - Tiền An - TP.Bắc Ninh

Xem thêm >