
Khoa khám bệnh & Nội khoa - Phòng khám nam khoa Thành Đô - Bắc ninh
Tinh trùng loãng là một trong những nguyên nhân gây vô sinh nam. Vậy nam giới nên ăn gì khi bị loãng tinh trùng?
Tinh trùng loãng sẽ không gây nguy hiểm nếu như nó chất lượng tinh trùng vẫn được đảm bảo, tinh trùng vẫn khỏe mạnh thì nam giới vẫn có con được bình thường.
Tuy nhiên khi nó là dấu hiệu cảnh báo những bất thường trong cơ thể như có viêm nhiễm hoặc cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng.. có thể gây suy giảm chất lượng tinh binh. Từ đó ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới, thậm chí có thể dẫn đến vô sinh.
Vì vậy khi nhận thấy mình có dấu hiệu loãng tinh trùng nam giới nên đến phòng khám nam khoa tốt để thăm khám, tiến hành xét nghiệm tinh dịch đồ để được chẩn đoán chính xác. Qua đó có thể giúp nam giới phát hiện và điều trị bệnh được sớm nhất.
Tinh trùng loãng nên ăn gì
Đối với những trường hợp loãng tinh trùng do cơ thể thiếu chất dinh dưỡng thì nam giới có thể khắc phục tình trạng này bằng cách bổ sung dinh dưỡng cần thiết như:
Trong cà chua có hàm lượng khoáng chất dồi dào như kali, vitamin A, C, Lycopene…rất tốt cho sinh lý nam giới giúp cải thiện khả năng di chuyển, hoạt động và cấu trúc tinh trùng. Do đó nam giới có thể thêm cà chua vào thực đơn hàng ngày, đặc biệt là ăn cà chua nấu chín sẽ tăng thêm tác dụng nâng cao số lượng và chất lượng tinh trùng.
Hàu biển và một số hải sản như trai, cua biển…vốn là thực phẩm rất tốt cho sinh lý nam giới vốn được cánh mày râu truyền tai nhau để tăng cường ham muốn tình dục. Những thành phần giàu dinh dưỡng trong những loại thực phẩm này như protein, glucid, chất béo, vitamin, khoáng chất, Acid Taurine… Đặc biệt, với hàm lượng kẽm dồi dào còn giúp nâng cao chất lượng tinh trùng hiệu quả.
Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh tinh trùng. Nam giới nếu được cung cấp đủ 200mg vitamin C mỗi ngày sẽ có khả năng sản sinh tinh binh cao hơn. Chính vì vậy thường xuyên sử dụng các loại hoa quả và rau xanh chứa hàm lượng vitamin C cao cũng giúp nam giới có thể cải thiện chứng loãng tinh trùng.
Lưu ý: Việc bổ sung những thực phẩm này là cần thiết nhưng sẽ chỉ mang lại hiệu quả cao đối với những trường hợp loãng tinh trùng do thiếu hụt chất dinh dưỡng. Nếu nguyên nhân bắt nguồn từ những bệnh lý nam khoa khác thì cần phải đi khám, tiến hành xét nghiệm tinh dịch đồ để tìm ra nguyên nhân chính xác. Qua đó mới có thể điều trị bệnh được hiệu quả.
Một số lưu ý giúp cải thiện chất lượng tinh trùng
Để cải thiện chất lượng tinh trùng ngoài việc bổ sung những thực phẩm tốt cho sinh lý, cải thiện quá trình sinh tinh thì nam giới cần chú ý những vấn đề sau:
Không nên đặt laptop lên đùi khi sử dụng, tránh làm tăng nhiệt độ ở vùng tinh hoàn.
Tinh trùng loãng có thể là nguyên nhân gây vô sinh hiếm muộn, việc cần bằng chế độ dinh dưỡng có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng do đó nam giới cần hết sức lưu ý chế độ ăn uống của mình.