Làm thế nào để cải thiện hình dạng tinh trùng?

BS. Nam Khoa

BS. Nam Khoa

Chuyên khoa

Nơi công tác

Khoa khám bệnh & Nội khoa - Phòng khám nam khoa Thành Đô - Bắc ninh

Điểm trung bình: 9/10 (256 lượt đánh giá)

Người tham vấn : La Thị Lâm
Ngày viết : 27/04/2019

Hình dạng tinh trùng là một trong những yếu tố cần thiết để đánh giá khả năng sinh sản của nam giới. Khi tinh trùng có hình dạng bình thường thấp thì khả năng có con của nam giới cũng suy giảm theo. Ngược lại hình dạng tinh trùng bình thường càng cao thì khả năng có con cũng sẽ càng cao lên.

Làm thế nào để cải thiện hình dạng tinh trùng?

Hình dạng tinh trùng là một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản của nam giới. Tinh trùng có hình dạng bình thường càng cao thì khả năng thụ thai thành công càng lớn và ngược lại. Vậy như thế nào là hình dạng tinh trùng bình thường?

♦ Hình dạng tinh trùng bình thường có đầu hình bầu dục cân xứng, trên đầu có acrosome được ví như một chiếc mũ chiếm khoảng 40- 70% thể tích đầu. Phần thân tinh trùng nguyên vẹn và có một đuôi thon dài. Theo tiêu chuẩn của tổ chức y tế thế giới tỉ lệ hình dạng tinh trùng bình thường ở mức 4% sẽ được gọi là bình thường.

♦ Ngược lại, hình dạng tinh trùng bất thường sẽ có một số dạng chủ yếu như: Đầu tinh trùng có nhiều dạng đầu lớn, đầu nhỏ, khuyết đầu hoặc có ít acrosome. Về đuôi có thể là đuôi ngắn, có nhiều hơn một đuôi…

→ Tỉ lệ tinh trùng có hình dạng bất thường càng cao thì khả năng có con sẽ càng thấp đi. Do đó nam giới nên chú ý cải thiện hình dạng tinh trùng của mình để tránh ảnh hưởng đến chức năng sinh sản.

Làm thế nào để cải thiện hình dạng tinh trùng?

Tình trạng tinh trùng có hình dạng bất thường đôi khi chỉ là nhất thời và sau đó có thể tự trở về trạng thái bình thường. Tuy nhiên cũng có thể là do những vấn đề: Bất thường trong quá trình sinh tinh, ảnh hưởng của các yếu tố từ môi trường, lối sống thiếu khoa học, không lành mạnh, những áp lực về tâm lí…khiến cho chất lượng tinh trùng  bị suy giảm, bị dị dạng. Tuy nhiên cần lưu ý rằng hình dạng tinh trùng có thể cải thiện được do đó nam giới không nên vì quá lo lắng mà khiến cho tình trạng này thêm trầm trọng. Bạn có thể cải thiện chất lượng tinh trùng thông qua một số biện pháp như sau:

Ăn uống khoa học, lành mạnh

Đây là điều kiện đầu tiên và cần thiết nhất để nam giới có thể cải thiện được hình dạng tinh trùng. Nam giới cần xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh thông qua một số việc như:

  • Nói không với những chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, những đồ ăn nhiều dầu mỡ.
  • Bên cạnh đó hãy tăng cường các loại rau xanh, trái cây tươi trong bữa ăn hàng ngày của mình. Đặc biệt nên tìm hiểu và sử dụng những loại thực phẩm tốt cho chất lượng tinh binh như: Trứng gà, chocolate đen, hạt bí….

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người đàn ông ăn nhiều rau xanh, hoa quả có chứa chất chống oxy hóa cao, đồng thời không sử dụng những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo thì chất lượng và số lượng tinh trùng được cải thiện một cách đáng kể. Do đó cánh mày râu nếu muốn cải thiện được hình dạng tinh trùng của mình cần hết sức lưu ý đến lối sống của bản thân.

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao

Nhiều nghiên cứu chỉ ra mối quan hệ giữa việc bạn bị thừa cân béo phì có liên quan đến việc suy giảm chất lượng tinh trùng. Nguyên nhân là vì khi cơ thể nam giới bị béo phì sẽ làm cho nhiệt độ ở háng cũng tăng lên gây ảnh hưởng tới sự phát triển của tinh trùng. Do đó bạn nên duy trì cân nặng của mình bằng cách thường xuyên tập luyện thể dục thể thao vừa sức. Nhờ đó giúp tăng thêm sức sống cho tinh trùng, đồng thời còn tăng cường tuần hoàn máu cho cơ thể, giúp dẻo dai và khỏe mạnh hơn.

Hạn chế tiếp xúc với các hóa chất độc hại, nhiệt độ cao

Tiếp xúc thường xuyên với các hóa chất độc hại là nguyên nhân khiến cho chất lượng và số lượng tinh trùng suy giảm đồng thời dẫn đến tình trạng dị dạng tinh trùng. Do đó nam giới nên hạn chế tối đa việc tiếp xúc với chúng. Trong trường hợp là do công việc cần sử dụng đầy đủ đồ bảo hộ lao động và nên thăm khám sức khỏe định kì thường xuyên.

Nên hạn chế ngâm mình trong nước quá nóng, hay đặt điện thoại trong túi quần, đặt laptop lên đùi…bởi những hành động này diễn ra thường xuyên cũng sẽ có những tác động xấu khiến tinh trùng dị dạng, yếu đi.

Điều trị theo phác đồ của bác sĩ

Trong trường hợp nguyên nhân khiến cho hình dạng tinh trùng bất thường là do một số bệnh lý như giãn tĩnh mạch thừng tinh, biến chứng quai bị, lao mào tinh hoàn gây nên thì bạn cần phải điều trị theo phác đồ của bác sĩ. Tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể mà bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp, có thể là dùng thuốc hay có can thiệp ngoại khoa. Khi những bệnh lí này được điều trị dứt điểm, thì hình dạng tinh trùng cũng sẽ được cải thiện tốt hơn.

Tình trùng dị dạng không hẳn là hoàn toàn vô sinh, nhiều trường hợp có tinh trùng dị dạng nhưng vẫn thể có con bình thường được. Bên cạnh đó nếu nam giới chú ý thực hiện tốt những phương pháp này thì chất lượng và hình dạng tinh trùng hoàn toàn có khả năng được cải thiện. Do vậy nam giới không nên quá lo lắng khi kiểm tra phát hiện hình dạng tinh trùng mình có những dấu hiệu bất thường nên tiến hành điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh tình trạng vô sinh hiếm muộn xảy ra.

Phòng Khám Nam Khoa Thành Đô - Bắc Ninh

Phòng Khám Nam Khoa Thành Đô - Bắc Ninh

Số điện thoại

Địa chỉ

248 - Trần Hưng Đạo - Tiền An - TP.Bắc Ninh

Bìu và những bệnh lý liên quan đến bìu ở nam giới

Bìu và những bệnh lý liên quan đến...

Bìu là một cơ quan thuộc hệ thống sinh sản nam giới. Tuy nhiên có nhiều nam giới chưa hiểu rõ về chức năng cũng...

Xem chi tiết
Tinh trùng và một số điều bạn cần biết về tinh trùng

Tinh trùng và một số điều bạn cần...

Tinh trùng là một trong những yếu tố nhất định phải có nếu bạn muốn thụ thai thành công? Vậy tinh trùng là gì? Bạn...

Xem chi tiết
Một số dấu hiệu giúp bạn nhận biết vô sinh ở nam giới

Một số dấu hiệu giúp bạn nhận biết...

Vô sinh nam là một trong những căn bệnh khó chữa. Nhất là khi phát hiện bệnh vào giai đoạn muộn. Do đó để tránh...

Xem chi tiết
Vì sao nam giới bị tiểu buốt sau khi có quan hệ tình dục?

Vì sao nam giới bị tiểu buốt sau...

Nam giới bị tiểu buốt sau khi có quan hệ tình dục là tình trạng khá phổ biến. Tuy nhiên nhiều người vẫn chưa biết...

Xem chi tiết
Tìm hiểu về thời gian quan hệ tình dục ở nam giới

Tìm hiểu về thời gian quan hệ tình...

Thời gian quan hệ tình dục ở nam giới như thế nào là bình thường? Như thế nào là lâu, thế nào là ngắn? Đây...

Xem chi tiết
Dương vật bị tróc da có nguy hiểm không?

Dương vật bị tróc da có nguy hiểm...

Dương vật bị tróc da là tình trạng mà không ít nam giới gặp phải. Có không ít người hoang mang lo lắng khi thấy...

Xem chi tiết

Bác sĩ đang yêu cầu chát với bạn !