Hình ảnh tinh trùng tốt

BS. Nam Khoa

Chuyên khoa

• Khám Bệnh Nam Khoa

Đăng ký khám

Nơi công tác

Khoa khám bệnh & Nội khoa - Phòng khám nam khoa Thành Đô - Bắc ninh

Xem thêm >

Chất lượng tinh trùng luôn là yếu tố quan trọng hàng đầu giúp thụ thai thành công. Vậy như thế nào là tinh trùng tốt và làm thế nào để cơ thể sản xuất ra tinh trùng tốt?

Sau khi xét nghiệm tinh dịch đồ thì chúng ta có thể đánh giá tinh trùng bình thường nếu thỏa mãn chỉ số sau:

• Thể tích mỗi lần xuất tinh từ 2 – 5ml.
• Mật độ tinh trùng trung bình là 60 – 80 triệu/ml.
• Độ di động >75% trong đó di động nhanh >25%.
• Hình thái bình thường >30%, không có hồng cầu.
• Có dưới 1 triệu bạch cầu trong 1ml tinh dịch.

Tinh trùng được cho là tốt khi đáp ứng được những tiêu chí sau:

Khả năng di chuyển tốt

Phải có khoảng 50 – 60% số tinh trùng di chuyển về phía trước, trong đó tinh trùng khoẻ nhất đến được vị trí của trứng và xâm nhập vào trứng thành công.

Số lượng tinh trùng

Tinh trùng loại tốt trong tinh dịch mỗi lần xuất tinh thường có hơn 40 triệu con, nếu thấp hơn thì khả năng sinh con sẽ giảm đi.

Hình dạng tinh trùng

Tinh trùng tốt là những tinh trùng không bị dị dạng, khuyết tật, có tốc độ di chuyển tốt để có thể bơi đến gặp trứng và thụ thai thành công.

Màu sắc tinh trùng

Thực tế chúng ta không thể nhìn thấy tinh trùng bằng mắt thường bởi vì chúng rất nhỏ và chỉ có thể quan sát được bằng kính hiển vi. Do vậy ta thường quan sát màu sắc tinh dịch để nhận biết tinh trùng bởi tinh dịch mà nam giới xuất tinh khi đạt cực khoái là hộc hợp của các chất dịch và tinh trùng trong đó. Như vậy màu sắc tinh dịch cũng là dấu hiệu nhận biết màu tinh trùng. Tinh dịch bình thường sẽ có màu trắng hơi đục như màu nước gạo, có dạng hơi sệt.

Tính bình quân 1 ml thường có ít nhất 20 triệu tinh trùng. Do đó lượng tinh dịch mỗi lần xuất tinh nên có khoảng 2 – 5 ml. Tinh dịch tốt phải có màu trắng đục. Tinh dịch thường có độ pH khoảng 7,2 hoặc hơn một chút.

Tinh trùng tốt, tinh trùng khỏe mạnh là luôn là mong muốn của nam giới. Bạn có thể cải thiện chất lượng tinh trùng, tạo ra những tinh binh khỏe mạnh bằng những cách sau:

Ăn uống hợp lý

Chế độ ăn lành mạnh, giàu đạm, trái cây, rau, chất xơ…. Một số loại thực phẩm đơn giản dễ kiếm sau có thể làm tăng chất lượng tinh binh của nam giới như rau, hoa quả giàu vitamin C, các loại cá, tỏi.

Thường xuyên tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên sẽ nâng cao sức khỏe, tăng cường sự dẻo dai của nam giới. Thêm vào đó, tập thể dục còn giúp nam giới kiểm soát được cân nặng, một trong những nguyên nhân gây suy giảm Testosterone ở nam giới ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tình dục cũng như chất lượng tinh trùng.

Cần lưu ý nên có những bài tập cũng như cường độ tập luyện phù hợp với sức khỏe tránh tình trạng luyện tập quá sức.

Hạn chế tối đa các chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá… không chỉ gây hại cho sức khỏe, ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác trong cơ thể mà còn là kẻ thù số 1 của tinh trùng. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng các chất có hại trong rượu, bia, thuốc lá có thể khiến tinh trùng yếu, tinh trùng bị dị dạng, sức sống kém, thậm chí giết chết tnh trùng.

Vì vậy để có những tinh binh khỏe mạnh nam giới nên hạn chế tối đa việc sử dụng những chất kích thích này.

Quan hệ tình dục an toàn

Luôn sử dụng bao cao su khi quan hệ, nên chung thủy, không quan hệ với nhiều bạn tình… là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe bản thân. Nó giúp được nam giới tránh mắc phải các bệnh lý nguy hiểm như giang mai, lậu… Những bệnh lý này có thể gây viêm nhiễm ở cơ quan sinh dục gây suy giảm chất lượng và số lượng tinh trùng.

Hạn chế tiếp xúc với nhiệt độ cao

Một số nghiên cứu khoa học cho biết có mối liên quan giữa việc tiếp xúc với nhiệt độ và giảm số lượng tinh trùng ở nam giới. Vì vậy để bảo vệ chất lượng tinh trùng bạn nên tránh xa bồn tắm hay vòi sen bằng nước quá nóng,  sử dụng máy vi tính để trên đùi thời gian dài cũng cản trở tinh hoàn trong việc sản xuất tinh trùng, thậm chí gây tổn hại cho tinh trùng khỏe mạnh.

⇒ Như vậy có thể thấy rằng chất lượng tinh trùng vô cùng quan trọng nó ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản của nam giới. Do đó nam giới cần hết sức lưu ý những vấn đề trên để cải thiện chất lượng tinh binh của mình.

Phòng Khám Nam Khoa Thành Đô - Bắc Ninh

Số điện thoại

• 0865.776.663

Đăng ký khám

Địa chỉ

248 - Trần Hưng Đạo - Tiền An - TP.Bắc Ninh

Xem thêm >