Ăn gì gây xuất tinh sớm

BS. Nam Khoa

Chuyên khoa

• Khám Bệnh Nam Khoa

Đăng ký khám

Nơi công tác

Khoa khám bệnh & Nội khoa - Phòng khám nam khoa Thành Đô - Bắc ninh

Xem thêm >

Xuất tinh sớm là tình trạng mà hầu hết nam giới nào cũng sẽ gặp phải ít nhất một lần trong đời. Xuất tinh sớm có thể gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau và gây cho nam giới không ít rắc rối đặc biệt là trong quan hệ tình dục. Vậy nguyên nhân nào khiến nam giới dễ bị xuất tinh sớm? Nam giới ăn gì thì dễ gây xuất tinh sớm? Hãy cùng tham khảo bài viết này để được giải đáp.

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến xuất tinh sớm trong đó có những nguyên nhân chính như:

• Nguyên nhân tâm lý: Lo lắng, căng thẳng, trong lần đầu giao hợp, những kích thích quá độ khiến người nam không thể điều khiển được cảm xúc dẫn đến xuất tinh sớm.
• Lạm dụng thủ dâm, xem phim khiêu dâm quá độ cũng khiến xuất tinh sớm.
• Xuất tinh sớm còn có thể do có những thói quen tình dục hoặc do nghiện bia, rượu gây nên.

Dưới góc độ sinh lý các nhà khoa học cho rằng xuất tinh sớm là do sự rối nhiễu của hệ thống các receptor và các chất dẫn thần kinh serotonin.

Có thể thấy rằng xuất tinh sớm là do nhiều yếu tố gây nên trong đó có cả chế độ ăn uống. Vậy nam giới ăn, uống gì có nguy cơ bị xuất tinh sớm?

Rượu, bia, các chất kích thích có hại khác

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng rượu, bia có tác động vô cùng tiêu cực đến chức năng tình dục ở nam giới. Các thành phần có trong rượu bia có thể khiến cho nam giới:

• Khó đạt hoặc không đạt được trạng thái cương cứng.
• Khó xuất tinh hoặc không thể xuất tinh.
• Gây suy giảm ham muốn tình dục.

Do đó những người thường xuyên uống hoặc nghiện rượu bia sẽ có nguy cơ dẫn đến xuất tinh sớm cao hơn những người không sử dụng.

Rau răm

Rau răm có vị cay nồng, tính ấm, mùi thơm hắc. Khi ăn rau sống giúp tiêu thực, sát trùng, tan hàn, chữa đau bụng đầy hơi, nôn mửa, say nắng…

Tuy rằng chưa có nghiên cứu cụ thể nào chứng minh rằng rau răm gây xuất tinh sớm. Nhưng theo kinh nghiệm dân gian nam giới không nên ăn thường xuyên, đặc biệt là với những người yếu sinh lý, xuất tinh sớm. Không chỉ với nam giới mà phụ nữ trong kì kinh nguyệt cũng không nên ăn rau răm vì dễ bị rong huyết. Phụ nữ mang thai ăn nhiều rau răm cũng gây nguy cơ sảy thai.

Đậu tương và các thực phẩm làm từ đậu tương

Trong đậu tương có chứa nhiều estrogen, khi nam giới ăn quá nhiều đậu tương và những thực phẩm làm từ đậu tương sẽ làm tăng mức estrogen trong cơ thể, từ đó tác động đến đặc điểm tình dục của nam giới.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng thành phần hóa học trong đậu tương có thể làm giảm số lượng tinh trùng. Do đó nam giới không nên ăn quá nhiều đậu tương.

Thịt mỡ

Các chất béo bão hòa và cholesterol khiến các mạch máu trong đó có mạch máu dẫn đến cơ quan sinh dục bị thu hẹp lại. Việc này khiến cho việc vận chuyển máu đến cơ quan sinh dục trở nên khó khăn hơn. Từ đó gây khó khăn cho quá trình cương cứng của cậu nhỏ. Đó cũng là lý do vì sao những người thừa cân thường có nguy cơ yếu sinh lý, xuất tinh sớm hơn so với những người bình thường.

Một số thực phẩm nam giới nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày giúp cải thiện sinh lý, tránh nguy có xuất tinh sớm:

• Một số loại thịt đỏ: Thịt dê, thịt chó, thịt bò, thịt chim bồ câu, có tác dụng bổ sung nguyên khí, bồi bổ máu rất tốt cho sinh lý nam giới.
• Các loại hải sản: Hàu, hến, trai, cua biển… có chứa nhiều kẽm, rất thích hợp cho sinh lý nam giới, giúp tăng ham muốn và khả năng cương cứng của dương vật.
• Các loại rau củ: Hành tây, tỏi, gừng, rau hẹ, măng tây… có chứa nhiều vitamin và khoáng chất chữa xuất tinh sớm hiệu quả.
• Một số hoa quả: Dâu, táo, chuối, bơ, dưa hấu, sung… có tác dụng bổ thận tráng dương vì chúng có chứa nhiều axit amin và khoáng chất giúp chữa xuất tinh sớm.
• Một số hạt: Đỗ đen giúp bổ thận tráng dương. Ngô, lúa mạch, chứa nhiều vitamin, chất béo tinh bột, có tác dụng bồi bổ, tăng cường sinh lực, hỗ trợ rất tốt cho sinh lý nam giới.

Ngoài chế độ ăn uống nam giới cũng nên hình thành cho mình những thói quen lành mạnh như chăm vận động, giúp tuần hoàn máu tốt cũng hạn chế nguy cơ xuất tinh sớm hiệu quả.

Phòng Khám Nam Khoa Thành Đô - Bắc Ninh

Số điện thoại

• 0865.776.663

Đăng ký khám

Địa chỉ

248 - Trần Hưng Đạo - Tiền An - TP.Bắc Ninh

Xem thêm >